在信息技术与教育教学深度融合的过程中，积极探索体育信息教学改革，建设男女平等的高校体育黄金课程，具有深远的意义和现实必要性。然而，当前高校体育信息化教学改革严重滞后于新时代的呼唤和学习者的需求。黄金课程建设缺乏具体的工作思路和新鲜的参考案例。以中国传统体育的代表武术为例，在分析现状的基础上，提出了对策。结合该团队十多年的实践经验，提出建设高质量的武术在线课程、线上线下混合式教学模式和档案形成性评估与评价，以响应金级高阶性、创新性和挑战度的要求，以期为体育教学和黄金课程建设方法提供参考。