本文运用文献资料法、视频观察、数理统计法和比较分析法等研究方法，从发球、扣球、拦网、一传、防守等五项技术能力指标和主攻、助攻、防守等五项运动员任务角色的维度，对中国女排在2020东京奥运会和2019年女排世界杯共参加的16场比赛进行数据统计和对比分析，反应、二次传球和自由人，探索五种技术在两项赛事中应用效果的差异和变化规律，以及奥运会失利的技术因素。努力提出客观、科学、合理的建议，为中国女排未来的培训提供参考和帮助。研究发现：1中国女排的服务技术指标与首过技术指标差异不大。扣球技术指标、拦网技术指标和防守技术指标前后变化较大，主要表现为得分率和高失误率的低水平趋势。2 主要攻击、次要攻击和接受攻击指数显著下降。自由人、主攻、接发球、二传防守等指标大幅下降。3 中国女排在东京奥运会的技术使用出现了连锁反应，表现出服务平均、通关差、扣卡不及时、势不可挡、无法预防的现象。建议：1使用功能训练方法指导中国女排的技术和战术训练。2 从日常训练入手，结合多维度大学赛前、赛中、赛后干预心理学，提高运动员的场上抗压能力。