在健康中国的背景下，释放传统体育养生的内在潜力，对于促进国民健康、建设健康中国和体育强国具有重要意义。本文运用古汉语语言文字学和古籍整理学的研究方法，选取了道引经七式的案例。通过功能内容的恢复与创造，分析了传统体育养生功能恢复与创造的价值、理念、原则、内容、结构和运动负荷，并从理论层面探讨了传统体育养生功能的恢复与创造，以期提供一套科学的，高效的传统体育养生技术为传统体育养生提供了新思路、新方法和新实践。今后，我们要坚持对传统体育养生文化进行创造性改造和创新发展，推动传统体育养生文化在新时期的发展。